菜々緒・美尻維持の秘訣が凄い!ストレッチやおすすめアイテム!

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菜々緒
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どうも!です。

 

菜々緒さん、CMで相変わらずの美尻を披露していますね。まるで芸術作品のようなスタイルで、彼女のスタイルは男女問わず、ため息が聞こえてきそうです。

 

最新のシックスパッドボトムのCMでの菜々緒さんが、メリハリのある美尻を披露していてまたまたメリハリのある美尻を目指す方々が増えそうですね。

 

そんな、メリハリのある美尻を持つ菜々緒さんや美尻のためのストレッチ・おすすめアイテムを調べてみました。

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菜々緒さんの最新CM・SIXPAD Bottom Belt

 

女性が憧れる美尻ランキング1位を獲得した菜々緒さん。

 

 

相変わらずのスタイルを披露している彼女、もちろんアナタもご存知ですよね。

 

女優でモデルの菜々緒(別名義:荒井 菜々緒・あらい ななお)さんです。CMに引っ張りだこの彼女は1988年10月28日埼玉県大宮市生まれの30歳(2018年11月現在)の女性です。

 

公称サイズでの身長は172cmで体重が49㎏、ちなみにスリーサイズはB:80 -/W:57 -/H:86 cmと大変素晴らしいスタイルを維持されています。

 

私が173cmなので、この身長で体重が49㎏なら相当なスリム体形だと実感できます。ウィキペディアでは、9頭身と表示されていました。(羨ましい)

 

 

 

そんな菜々緒さんの最新CMが、上にある『SIXPAD Bottom Belt』のCMでした。このCMでは菜々緒さんの素晴らしいスタイルはもちろん、その綺麗なお尻にも注目が集まっています。

 

 

また、『SIXPAD Bottom Belt』売れるだろ~なぁ。

菜々緒 SIXPAD Bottom Belt

引用:SIXPAD Bottom Belt

 

 

なんでもこの『SIXPAD Bottom Belt』は

これからのヒップアップトレーニングは、激しい運動も、多くの汗をかく必要もありません。

日々の暮らしの中で、SIXPAD Bottom Beltを装着してスタートボタンを押すことで、筋肉トレーニングをサポート。

家事をしたり、いろいろなことをしながら、バランスのよい理想的な形のヒップへ。

-らしいですよ、アナタ気になりませんか?

 

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菜々緒さんの美ボディ・美尻維持の秘訣とは?

 

外国の方々は、お尻が上がっていてとてもきれいに見えるのですが、日本人はどうしてもDNAの問題なのか平らなお尻になりがちなように思います。

 

もちろん、外国の方が皆さんそうとは限りませんし、逆に日本人の方でも今回の菜々緒さんのように素晴らしい美尻の人もたくさんおられるのも事実です。

 

 

菜々緒さんも、陰でご苦労なされていると思います、そこで菜々緒さんの美尻維持の秘訣を調べてみました。

 

で、まず驚いたことに菜々緒さんのご自宅には体重計がないそうです。

 

え、「体重計がなければ痩せたかどうだかがわからないじゃないの」という意見が聞こえてきそうですが、菜々緒さん曰く

 

「体重とスタイルは関係がない!」

 

体重ばかりに気を使っているダイエットでは美ボディや美脚・美尻は関係が無い!と、何か説得力があるコメントをしています。

 

要するに、体重が減っても自分が思い描いているボディや美脚・美尻にはならないということです。

 

食べたいものも我慢して、苦しい運動をして体重が減っても理想のボディにはならないと意味がないと、菜々緒さんはコメントしています。

 

確かに、体重を落とすことが目的ならそれでもいいかもしれませんが、いかに自分を綺麗に見せるかに焦点を置けば体重を減らすというのは重要じゃないかもしれませんね。

 

 

 

では、体重計をなくしてどのように自分のモチベーションを上げるのか、それは鏡の前で毎日体形を確認したり、画像に残していくことなどがいいのではないでしょうか。

 

少しづつ変わっていく、自身の体形を画像に残し変わっていく自分を見て、モチベーションを上げてみてはどうでしょうか。

 

 

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@atoz.personal.training.gym サボらないで頑張ります 楽勝そうな動きが岩盤浴の中だと辛すぎる。笑

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#StudioBodyDesign #beauty #training

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もちろん、運動も欠かせないでしょうが菜々緒さんクラスになると、自宅でもこんなトレーニングをしているんですね

 

これはキツそうです!最初はここまでやらなくてもいいと思いますよ。

 

 

そして菜々緒さんはこんなコメントもしています

 

本当にスタイルにはコンプレックスを持っていて、大っ嫌いなのなら、なんとしてでも直していくと思うんですよ。

なかなか変われないってことは結局、今の自分でもOKって思ってる部分もあるんじゃない?

たぶん本当に心の底から変わりたければ、死に物狂いで頑張ると思う。

やせられないっていう人は結局やってない人が多いんだと思うんですよ。

私自身も、努力できてないところは本当にたくさんあります(反省!)。

まだ全然自分のなりたい体型にはなってないし。もっと筋肉つけたいとか、なで肩に見えないように何かできたら、とか

 

そうなんですよね、どこかで「これでいいや」と思っているんだと私も思います。死に物狂いでやれば理想に近くまで行けるのでしょうが、どこかで悪魔の囁きが聞こえてくるんですよね。

 

 

 

ここで、菜々緒さん直伝の美尻や美脚に聞く、トレーニングを紹介します。

 

時間があるときは、美脚見えに欠かせないヒップアップも叶える別名「ハイヒールスクワット

菜々緒-スクワット

1) 椅子の背もたれなどに手を置いて支えとし、つま先立ちに。そのままゆっくりとひざを曲げて、上下にスクワット。

 

菜々緒-スクワット

2)ひざは閉じたまま、お尻を引き締めるよう意識。筋肉に効いてるなと思ったらストップ(ほかのエクサイズも同様)

 

次は、バスタイムで湯船につかりながら…

 

リンパをしっかり流すためにも、マッサージは“お風呂に入りながら”が基本です。

菜々緒-リンパマッサージ

お湯につかりながらひざを立て、軽く握った指の第二関節やカッサでひざ裏をほぐすます。バスオイルを入れれば、すべりもスムーズになりますよ♪

引用:https://more.hpplus.jp/odekake/o-news/7170/1/

 

無理をせず、ゆっくり時間をかけて行いましょう☆

 

そして菜々緒さんは、自転車でもトレーニングを

 

なんでも、自転車をこぐことはウォーキングよりも膝の負担が少なくカロリーの消費量は、1.5倍あるので菜々緒さんは自転車移動を積極的に使っているようです。

 

これからの季節は、少しつらいかもしれませんが、豪雪地域以外なら漕いでいるうちに体が温まるのでいいかもしれませんね。

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おすすめのアイテムは

 

まずは、菜々緒さんもイメージガールを務めている

 

『SIXPAD Bottom Belt』ですよね。しかし価格が…

菜々緒 SIXPAD Bottom Belt

*私は『SIXPAD Bottom Belt』の回し者ではありません(汗)

 

続いて

寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップスパッツ M スリム 加圧 着圧 お尻ケア 美尻メイクアップ

 

医学に基づく段階着圧設計でレッグラインを美しくスリムに。+ヒップアップパワーテーピングで気になるお尻のお肉をベッドタイムにお手軽美尻ケア。トレーニングいらず。いい言葉ですね~

 

 

 

 

最後に、菜々緒さん愛用の美尻には直接は関係ありませんが…

 

話題の美容器具『イヤーアップ』

 

「イヤーアップ」の両サイドについた強力な磁石が表情筋や、美顔に効果的な耳門・聴宮・聴会・完骨といった耳ツボを刺激。耳周りから顔面をマッサージしているような効果が得られるという。

 

菜々緒さんはこれを

「朝の移動中とか、夕方浮腫んできた時、メイクして顔マッサージできない時とかに最適」
引用:菜々緒さんのInstagram

 

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まとめ

 

『SIXPAD Bottom Belt』のCMで素晴らしいスタイルと誰もが目を引く美尻を披露してくれた、菜々緒さん。そんな彼女が美尻や美脚の維持方法やおすすめアイテムを調べてみました。

 

まずは、お金をかけずに強い意志と、スクワット・そして自分の体の画像を残していくことをお勧めします。菜々緒さんにはなれなくても、自分が美しく見える美尻を目指しましょう!

 

 

ここまで読んで頂き、ありがとうございました。

 

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