ADHD50代オヤジ退職1カ月が経った!前向きに生きていく為の3つの事!

 
  2018/07/26
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幸福
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どうも!ヤスヒロです。

 

私、25年勤めた会社を退職して約1カ月以上が経ちました。

 

体調の方は良かったり悪かったりの繰り返しです。良くなると将来の事を考えてしまい凹んでしまい体の動きが悪くなります。

 

うつ ってこんなものなのでしょうか?

 

 

 

ただ、やはり会社から離れたことは大きいです。

世の中には、私以上に、

会社に行きたくない。」「会社を辞めたい。」「通勤するだけで辛い。

など考えている人も多いのではないでしょうか。

 

私のように、うつ になる前に会社や会社での人間関係が辛い原因であれば会社から離れてみても良いのではないかと思います。

 

無責任なことを言ってしまいましたが、私のように体や心を壊してからでは本当に余計に辛くなると思います。

 

実際に、会社から離れた私の今の気持ちや、その後の人生を前向きに生きていくにはどうすれば良いのかという事を記事にしていきたいと思います。




 

退職して1カ月、辛い半分、楽しい半分。

 

私が退職に至った、記事を以前に書きました。良ければ読んでみて下さい。

ADHDでうつ病で休職!傷病手当金に助けられ25年務めた会社を退職!

 

自分自身を否定してきた会社員時代、ネガティブな事ばかりを考え楽しくない毎日。

 

連休があっても、連休明けの仕事の事ばかり考え全然休息できなかった日々。

 

会社員時代は、「このまま辛い思いで、定年まで生きていけるのか?」と自問自答して

「会社を辞めてやる!」と親しい友人に言っていましたが全然辞める事が出来ませんでした。

 

そのころはすでに、思考停止状態でした。

 

そんな日々が、10年以上続いていました。でっ、とうとう2017年4月某日から、

有給休暇40日から休職へその後休職期間満了で退職となりました。

 

退職を決めたきっかけの一つが、堀江貴文さん著書の『多動力』を読んだ事でした。

 

その事は下の記事に書きました。

50代ADHDの私がホリエモンの多動力を呼んだ結果!退職しました!

 

しかし退職後の、収入が途絶える事(実際は、病院で診断書を頂ければ傷病手当金が最長1年半支給されます。)転職が出来るのか?

 

住宅ローンはどうするのか?などなど悩み事が次々に頭の中を駆け巡ります。

 

その反面、通勤地獄からは離れられ、毎日が日曜日、月曜の事を考えなくてもいいし、サザエさんを観ても平気。

(日曜に夕方になると、憂鬱になるサザエさん症候群でした。)

という自分がいました。

辛さ半分、楽しさ半分という状態です。

つらい

 

幸福

 

これからの人生前向きに生きていくには?

 

私は本当にネガティブ思考が強いのです。

ネガティブ思考

 

このまま、お金を稼ぐことが出来なかったらどうしようか?

老後破綻したら?

 

と、考え込んでしまいます。本当に自分自身が嫌になって来ます。

 

なので将来の事を気にしても時間の無駄だと自分に言い聞かせることにしました。

 

ネガティブ思考はしょうがないので、少しずつポジティブな思考にしていく事にしました。

 

また、スマホのアプリの日記には

 

 

「私は、必ず上手く行く!」と書き込むようにして自己暗示をかけています。

ポジティブ思考

 

目指すは、ポジティブ思考

 

ポジティブ思考になるための3つの事

 

簡単に、ネガティブ思考(強)の人間が、ポジティブ思考になるためにはどうすればよいのかというとネットにはいろいろと情報があります。

 

全てを試さなくても自分に合ったものを取り入れればいいでしょう。

 

1. 笑う事、笑顔を意識する事!

 

私は本当に、笑うのが苦手です。会社員時代は家に帰っても心底笑うという事が出来ませんでした。

 

いつも、苦虫をつぶしたような表情だったと思います。

 

でも笑えば、免疫力も上がると言われています。

 

健康でないとポジティブな考えも少なくなるので毎日を笑顔で、過ごしてみる事にしています。

 

2. 自分の楽しめる時間を作る!

 

確かに若い頃は、趣味に没頭していた時期もありました。

 

夜中まで友人とバカ話で盛り上がったり、趣味のルアー釣りの話をしたりと楽しめる時間がありました。

しかしここ10年くらいはその様な事もありませんでした。

 

何もないと言っていいほど楽しめる時間がありませんでした。

 

今は何かに、没頭できることを探しています。それが寝食を忘れるくらいのものであれば最高です。

 

3. 自分から行動を起こす!

 

現状のままだと、なにも変わらない。怖くて不安でも自らが行動を起こしていかないと今までと一緒です!

 

退職も自ら起こした行動だと認識しています。今までサラリーマンという、ある程度保証があった環境で過ごしていた為そこが安全地帯だと思い込んでいました。

でも実際は、違っていました。

 

たしかに、中にはその状態でも楽しく生活をされている方々が大半だと思います。

 

私のように、苦しんで相談しても解決が出来ないならそこから飛び出す勇気が必要です。

 

どうなるか分かりませんが、私はブログで今後の人生を変えようとしています。

 

今までは、人の意見に流されているばかりでした。これからは自分が思った事を行動に移しここで発信し続けたいと思います。

 

あなたは、どうしますか?

 

ADHD50代オヤジ退職1カ月が経った!前向きに生きていく為の3つの事! まとめ

 

25年間勤めた会社を退職して一カ月以上が経った心境ですが、将来の不安やお金の問題などが襲ってきます。

 

が、通勤しなくていいし毎日が休みの日と、辛さが半分嬉しさが半分な状態です。

 

またネガティブな考えが強いので、もっと前向きにポジティブに考え生きていくために私なりに考えた3つの事が

1. 笑う事、笑顔を意識する事!

2. 自分の楽しめる時間を作る事!

3. 自ら行動を起こす事!

 

です。

 

今は、このブログを書いている時が楽しいので続けていきこれが収益につながる様にしていきたいです。

 

まだまだ文章もダメダメですが少しでも私の様なおじさん達に元気になってもらいたく良い情報を発信し続けていきます。

 

ここまで読んで頂き、ありがとうございました。

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