睡眠時無呼吸症候群で中程度の診断が出たので抱き枕を購入!

 
  2018/06/06
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抱きまくら MOGU
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どうも!こんにちは、yasuhiroです。

以前このブログにて、自身の睡眠時無呼吸症候群の記事を書いているのですが、今回も睡眠時無呼吸症候群関係の事を書きたいと思います。

今回は、抱き枕 をテーマにします。




なぜ抱き枕?

 

私、以前に家族から睡眠時無呼吸症候群の疑いを指摘されて、近所の耳鼻咽喉科→尼崎総合医療センターにて入院検査を行いました。

その辺りは下記に書いております。

睡眠時無呼吸症候群の疑いがある50代男性・病院へ行ってきました!

 

睡眠時無呼吸症候群の為検査入院・体験記録!人生で入院は2度目!

 

睡眠時無呼吸症候群の検査結果出ました!マウスピースで軽減?

 

 

結果、中程度の診断結果を頂き、現在マウスピースを作って頂いている途中なのですが、検査結果を見て病院の先生に指摘を受けました。

上を向いて寝ている時に、最も症状が出ている」と、

睡眠時無呼吸症候群 検査 結果 Sleep apnea syndrome 

(グラフの下の方の凸凹しているのが睡眠時の体の向きを示しています。Sは上向きRは右を下にLは左を下にしている状態です)

私の場合、R つまり右を下にしていると正常な呼吸が出来ています。

しかしS 上向きになると波形が乱れだしている事がわかります。

上を向いて寝ることにより舌根が下に下がり気道を塞ぐ形になっていまいます。

要するに、上向きで寝なければ私の場合無呼吸の症状はかなり少なくなるという事でした。

もともと私寝入る時は、横を向いて寝るので(右を下に)その時は良いのですが、いざ寝てしまうと無意識に上を向いてしまっています。

 

そこで、思いついたのが抱きまくらでした。

ただ、やはり寝入ってしまうといくら抱きまくらと言え放してしまい上を向くかもしれませんが、もともと抱き枕にも興味があったので購入することにしました。

 

Amazonでチェックしてみた。

 

本当に、便利になりましたよね。今は、Amazonで調べれば大概の物が見つかります。

人気があれば、信ぴょう性は分かりませんがレビューを読めばある程度の商品の使い勝手が分かるのでその辺りも気に入っています。

ただ、お金の方が心配ですが…

 

でっ、抱き枕を検索してみると、色々な種類がありますね。

もともと抱き枕に興味がありましたが、いい年をしたオヤジが、と思い購入をためらっていました。

しかし今回はちゃんとした購入理由が出来たので評価がそこそこ良くリーズナブルな商品を探してみました。

そして、2点候補を絞りました。

1・Meiz 抱き枕 妊婦 授乳 クッション背もたれ枕C型

 

Meiz 抱き枕 妊婦 授乳 クッション背もたれ枕C型

まずは、Meizの抱き枕。 ネットで調べると、妊婦の方も横向きの方が良いとの事。

で、この枕Cの形にすっぽりハマり、よさそうに見えました。

評価の方もおおむね良く、また、お値段もむちゃくちゃ高くはないので第一候補にしました。

 

レビューは

*抱き枕意外と使いやすい。

*思った以上に快適度

*妻は満足しています。

*プレゼントしたら喜ばれた

Amazonでの、評価。

 

今まで使っていたC型の抱き枕が入手できなくなったため、同じような形状の枕を探したところこの商品にたどり着きました。

太さ、固さも程よく体位に合わせた変形追従性もばっちりです。

上下左右どの方向で使用しても体にフィットします。
身長164センチの女性にとって、縦110センチ級のものでは短すぎますが、縦140センチもあり十分でした。

ファスナー付カバーも洗濯しやすいので助かります。大満足です。

 

妊婦6ヶ月に入り、寝る時の体勢が苦しくなったので、こちらを購入しました。

カバーが綿100%なので、お肌の心配もなく、また取り外して洗濯できるのも清潔でいいと思います。

使ってから睡眠の質も良くなり、買って良かったです。

 

ホルモンのバランスなのか、妊娠してからとにかく眠れなかったのですが、少し寝つきが良くなったような。

眠れない時はずっと寝返りを打っていて落ち着かないのですが、これだと包まれてる感があるのでじっとしてられます。

枕部分の高さもちょうど良いです。

 

腰痛のため購入しました。まるで包まれているみたいでとても気持ち良いです。中の綿が片寄りそうですが、今は最高です。

 

ほとんどの方が、良いとの事でした。

う~ん、しかしオヤジが、妊婦さんが使う抱き枕を使うのってどうなんでしょうか、あと、場所を取りそうですね。

 

2・MOGU 気持ちいい抱きまくら

 

MOGU 気持ちいい抱きまくら

そして次が、MOGUの気持ちいい抱きまくら、私ネイビー色が好きなのでぱぁっと、この商品が目に飛び込んできました。

形も先ほどのC型よりは場所も取らなくいい感じでした。

パウダービーズで、肌触りが気持ち良いとの事。また、抱きしめることで体圧が分散され、身体への負担を軽減してくれます。

そうなんですよね、横向きで寝るとヒザ同士が重なり合い痛くて気になっていました。

この抱きまくらを、ヒザの間に挟めば痛みを減らせそうです。

 

では、こちらの商品のレビューは

無呼吸症候群の診断を受け、機器をつけて就寝してましたが、気になって寝れず。

TVでも紹介されていたので購入しました。口にテープを張ってこれを使ったらぐっすりでした。

ただ思ったより大きくベットで存在感があります。

 

ビーズクッションのような抱き心地で気に入っています。

一人暮らしをし始めてからどうもベッドに馴染めず、ベッドでもじもじすることがあったためこちらを購入しました。

Lの時に抱いた時、Lの下の部分を足の間に挟むように使うようですが、自分の場合はLの下の部分を枕にして寝ています。
枕いらずでとても重宝しています(笑)

 

テレビを見て、いびき対策にいいかもしれないと思い購入しました。

父にプレゼントし、使っていますが、驚いたことに、抱きながらいびきをかいていました…いびき対策にはあまり効果はないようでした。

 

横向きで寝ると無呼吸症候群の対策にもなるなどと言われているのですが、そのままでは横向きの姿勢で寝ることは結構難しかったのですが、これを抱いて寝ると割と横向けの姿勢が苦になりません。

 

主人のいびき対策に購入しました。使い始めたその日から早速効果が出ました。

寝ながら本を読んだり、テレビを見たりするときにも、丁度よい高さ、角度にして活用しています。

その際に、カバーがつるつるした材質なので、滑りやすく安定しづらいのが残念かも。

 

こちらもそこそこの評判でしたし、私の様な睡眠時無呼吸症候群の方のレビューもあり、みなさん考えることは一緒だと感じました。

ので、今回はこちらのMOGUの気持ちいい抱きまくらを購入することにしました。

 

MOGUの気持ちいい抱きまくら、使い心地は?

 

さすがAmazonさんですね。翌日に届きました。で、第一印象は でかい!でした。色合いは、いい感じでした♪

MOGUの気持ちいい抱きまくら

MOGUの気持ちいい抱きまくら

 

人1人分ありそうな感じです。もう一つのC型の抱きまくらならもっと大きく感じるかもしれません。

でも、妊婦さんには凄く評判良かったですよ。

肌触りは、申し分ないです。カバーもチャック付きで洗濯も出来ます。

ただ、我が家には、猫と犬がいますので噛んだり、引っかいたりされると破れるのが少し心配です。収納方法を考えねば。

人生初めての、抱きまくらその使い心地は良い感じでした。肌触りもよく、程よい弾力性、ヒザが重ならず違和感もほとんどありませんでした。

(他人が見たら、違和感だらけでしょう)今までにない睡眠が出来ました。

 

そして肝心の横向きを維持できたかといいますと、初日、2日目は、奥さんが途中何回か上を向いていたと言ってくれました。

しかし、いびきは、普段より少なく感じたようです。

さすがに、オヤジが抱きまくらを抱いている写真は、いい気分がしないのでメーカーさんのお写真をお借りします。

抱きまくら

上のこの様な寝方をしています。

 

抱きまくら

 

奥さんも、ずっと起きている訳では無いので半島に抱きまくらが横向きを維持していびきも少なくなっているのか分かりません。

ただ、気のせいかもしれませんが、寝起きは今までよりかはいいように感じました。

という事は、深い睡眠がとれているのでしょうか?

 

アプリを使い、いびきを計測してみました。

 

私は、iphone を使用していてアプリに、プライム睡眠レコーダーと言うものがあり、これで寝ている時のいびきを録音しています。

プライム睡眠レコーダー

プライム睡眠レコーダー

プライム睡眠レコーダー

このような感じで、正確かどうかは分かりませんが記録をしてくれます。

音声データーも残っていて、自分のいびきを聞くことが出来ます。で、上の写真は抱きまくらが来る3日前のデーターです。

プライム睡眠レコーダー

2日前 

プライム睡眠レコーダー

1日前 

プライム 睡眠 レコーダー

抱きまくら、使用初日 

プライム睡眠レコーダー

使用2日目 

3日目 

プライム睡眠レコーダー

4日目 

プライム睡眠レコーダー

5日目 

まだデーターとしては、しょぼいですが確かにこれを見るかぎりはいびきが減っているように感じます。

もう少しデーターを取っていきたいと思います。

近日中に、マウスピースも出来上がるのでその時にはまた、記事を書いていきます。

 

まとめ

 

いかがでしたか、睡眠時無呼吸症候群の為に抱きまくらを検討し購入→使用レビューでした。素人のこの様なデーターなんかは信じられないでしょう。

しかし嘘は、ついっていません。

 

マウスピースは、苦しそうなので、出来れば抱きまくらを使い横向きでいびきを少なくしたいと思います。

 

ここまで読んで頂き、ありがとうございます。

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